記憶力の衰えが とか考える40代です
そんなこともありますが、
書籍タイトルの
記憶力が 10倍よくなる
この目につく言葉にひかれ
今回の書籍を読み始めました
タイトル
- イラスト図解でよくわかる 記憶力がいままでの10倍よくなる法
著者
- 栗田 昌裕
記憶力が 10倍よくなる法 内容
この書籍には、著者 栗田さんが開発した
栗田式記憶法 の 記憶方法が書かれています
この記憶方法 を 活用することで
単に 記憶力がよくなる だけでなく
知的生産に活用することが
最終目標とされています
記憶力がよくなる方法 気になる部分
この書籍の 記憶力がよくなる方法で
特に気になった部分をまとめます
記憶力を伸ばす3大要素
- 覚える力
- 忘れない力
- 思い出す力
記憶力を伸ばすには
上の 1,2,3 の
3つの力を高める必要があります
1.覚える力 を高める方法
対象に関心を持つ
簡単そうに思いますが、
なかなかに 難しいことですよね
なんにでも関心を持つってことはできないので
書籍の中では
自分がすでに興味をもっていることに関連付ける
とまとめられています
直接は難しくても、
ちょっとした考え方次第ですね
2.忘れない力 を高める方法
既に覚えている類似情報と区別しながら覚える
これは 全体を把握する必要があり
情報の整理を行い覚える必要があります
この整理の時に役立つのが、
図式化 です。
構造を ごちゃまぜにせず
表に当てはめてみる などが効果的です
3.思い出す力 を高める方法
記憶した状況を再現できるイメージ力を磨く
再現方法として
- 時間の流れを思い出す
- 記憶した空間状況を思い出す
があります。
例として、
記憶している時に、
すごく寒くて、指先が痛かった など
一見よけいなことが
記憶を思い出すきっかけになることがあります
その他 覚える力 を高める方法
日常的に 覚える力を高める方法
トレーニングも記載されていました
これは、とても簡単で
ちょっとした 隙間で実践できるので
とても有効だと思います
そのトレーニング方法は
これを何回か繰り返す
思い出すときの映像があいまい = 見る力があいまい
ということで、
自分の今の 見る力が理解できます
記憶力が 10倍よくなる法 感想
記憶力を伸ばす3大要素
- 覚える力
- 忘れない力
- 思い出す力
や
記憶する対象に興味を持つ
は 一般的な内容だと思いますが、
実際に 記憶するとき
このことを気にかけては いなかったと思います
このような、
基本的なことを 理解したうえで
行動することで、より 記憶力が良くなる
のだと思います
ただ 10倍よくなる
には 結構努力も必要そうです